Rumianek kwiat rozkrusz – trawienie, sen i ukojenie nerwów

Rumianek pospolity – naturalne ukojenie i wsparcie w codziennych dolegliwościach

Charakterystyka i pochodzenie

Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla) to jedna z najczęściej wykorzystywanych roślin zielarskich w Europie. Naturalnie występuje także w Polsce, gdzie spotykany jest na łąkach, skrajach pól oraz przydrożach. Surowcem zielarskim są charakterystyczne biało-żółte koszyczki kwiatowe, zbierane w okresie kwitnienia.

Składniki aktywne

W kwiatach rumianku znajdziemy wyjątkowo bogaty zestaw cennych substancji:

• olejek eteryczny (chamazulen, bisabolol),

• flawonoidy,

• spiroeter i fenolokwasy,

• fitosterole, poliacetyleny,

• garbniki, gorycze i związki śluzowe,

• cholinę, witaminę C oraz sole mineralne.

To właśnie ta różnorodność sprawia, że rumianek cieszy się niesłabnącą popularnością w zielarstwie i domowej apteczce.

✅ Według literatury, rumianek może być pomocny w łagodzeniu:

• stanów zapalnych gardła, dróg oddechowych i jamy ustnej,

• objawów przeziębienia, takich jak kaszel i katar,

• bezsenności i napięcia nerwowego,

• kolek i gazów u niemowląt,

• ‍♀️ napięć brzucha i dolegliwości trawiennych,

• ️ zapaleń spojówek i oczu (zewnętrznie),

• stresu i rozdrażnienia – działa kojąco i odprężająco.

☕ Sposoby przygotowania

Napar z rumianku
1 łyżkę suszonych koszyczków zalać filiżanką wrzątku, parzyć pod przykryciem 10 minut. Pić 2–3 razy dziennie.

Herbatka na sen
Wymieszać: 25 g melisy, 25 g rumianku, 15 g dziurawca, 10 g chmielu, 10 g mięty. Zalać wrzątkiem, parzyć 10–15 minut. Pić wieczorem przed snem.

Kąpiel rumiankowa
2 garści suszonych kwiatów zalać wrzątkiem, odstawić na 15 minut i dodać do kąpieli. Działa łagodząco na skórę i przyspiesza regenerację.