Rozmaryn – trawienie, krążenie i funkcje poznawcze

Rozmaryn lekarski – naturalne wsparcie dla umysłu, ciała i kuchni

Co to za roślina?

Rozmaryn lekarski (Rosmarinus officinalis) to wiecznie zielone zioło pochodzące z rejonu Morza Śródziemnego, znane nie tylko z intensywnego aromatu i kulinarnych zastosowań, ale również z wielowiekowego wykorzystania w zielarstwie. Roślina dorasta nawet do 2 metrów wysokości i posiada cienkie, ciemnozielone liście o żywicznym zapachu.

Składniki aktywne

Rozmaryn zawiera cenne substancje takie jak:

• kamfora,

• borneol,

• cyneol,

• flawonoidy,

• olejki eteryczne.

To właśnie te związki odpowiadają za szerokie spektrum działania rozmarynu, zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.

✅ Właściwości rozmarynu według literatury zielarskiej:

• działa rozgrzewająco i pobudzająco,

• wspiera koncentrację, pamięć i poprawia krążenie mózgowe,

• łagodzi bóle głowy, migreny i napięcie mięśniowe,

• podnosi niskie ciśnienie krwi – polecany przy osłabieniu i omdleniach,

• wspomaga wzrost włosów i przeciwdziała łupieżowi,

• pomocny w łagodnej depresji, stanach wyczerpania i stresu,

• stosowany w kąpielach jako środek odświeżający i pobudzający,

• ️ wspomaga trawienie i łagodzi niestrawność,

• łagodzi bóle reumatyczne oraz wspiera regenerację po kontuzjach,

• posiada właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne.

☕ Zastosowanie i sposób przygotowania:

Napar:
1 łyżeczkę suszonego rozmarynu zalać szklanką wrzątku, parzyć pod przykryciem 10–15 minut. Pić jako środek pobudzający, na trawienie, przeziębienie lub bóle reumatyczne.

Nalewka:
Stosowana jako tonik wzmacniający i pobudzający – zwłaszcza przy zmęczeniu umysłowym i fizycznym.

Kąpiel:
Gorący napar z rozmarynu wlać do wanny – działa pobudzająco i relaksująco.

‍♀️ Płukanka do włosów:
Napar z rozmarynu sprawdzi się jako ostatnie płukanie przy problemach z łupieżem i osłabionymi włosami.

W kuchni:
Rozmaryn znakomicie wzbogaca smak potraw z mięsa, ryb, warzyw, sosów i zup. Używany też do dżemów, galaretek, ciast i herbatek ziołowych.