Mięta liść – trawienie i świeży oddech

Mięta pieprzowa – aromatyczna roślina o wielu zastosowaniach

Mięta pieprzowa (Mentha piperita) to roślina znana ze swojego intensywnego zapachu oraz szerokiego zastosowania zarówno w kuchni, jak i w tradycyjnych domowych metodach wsparcia organizmu. Najcenniejszym surowcem są liście mięty oraz olejek miętowy, pozyskiwany z całej rośliny.

W jej składzie znajdują się m.in. olejek eteryczny (bogaty w mentol), garbniki, flawonoidy takie jak rutyna, luteolina, hesperydyna oraz kwasy fenolowe.

✅ Właściwości mięty pieprzowej według literatury zielarskiej

• pobudza układ nerwowy i wspomaga pracę żołądka oraz wątroby,

• zwiększa wydzielanie soku żołądkowego i żółci, wspierając trawienie i apetyt ️,

• działa rozkurczowo na jelita i drogi żółciowe, przeciwdziałając wzdęciom i zastojom,

• posiada działanie wiatropędne, antyseptyczne oraz uspokajające,

• wpływa łagodnie na obniżenie ciśnienia krwi,

• stosowana przy bólach głowy, napięciach i migrenach,

• lekko pobudza popęd płciowy,

• może zmniejszać laktację u kobiet karmiących,

• łagodzi bóle jelitowe, działa znieczulająco.

☕ Sposób przygotowania

Napar z liści mięty:
1 łyżeczkę suszonych, rozdrobnionych liści zalać 1 szklanką wrzącej wody. Parzyć pod przykryciem przez 15–20 minut, przecedzić. Pić 2–3 razy dziennie po 2/3 szklanki.

Zastosowanie zewnętrzne

• okłady z naparu – przy bólach głowy, nerwobólach i napięciu mięśni,

• olejek miętowy – do masażu skroni i czoła przy migrenach,

• kąpiele z dodatkiem mięty – dla odświeżenia i relaksu.

Mięta na co dzień

Codzienne picie herbaty miętowej rano i wieczorem pozytywnie wpływa na trawienie oraz wygląd skóry – poprawiając cerę i ogólny stan organizmu. Doskonała również jako dodatek do lemoniady i deserów.

Źródło: Informacje zaczerpnięte z ogólnodostępnej literatury zielarskiej i źródeł internetowych.