Kruszyna kora – zaparcia, trawienie i łagodne przeczyszczenie

Kruszyna pospolita – naturalne wsparcie jelit i trawienia

Kruszyna pospolita (Frangula alnus) to krzew lub niewielkie drzewo osiągające do 5 metrów wysokości. Rośnie głównie na terenach nizinnych i w niższych partiach gór. Surowcem zielarskim jest kora kruszyny, znana z działania przeczyszczającego i żółciopędnego. Od wieków stosowana jest w medycynie naturalnej przy problemach z trawieniem i zaparciami.

Składniki aktywne

Kora kruszyny zawiera m.in.:

• glikozydy antranoidowe: glukofrangulina A, frangulina A i B,

• flawonoidy,

• garbniki,

• saponiny,

• alkaloidy peptydowe,

• związki mineralne.

Dzięki tym składnikom kruszyna wykazuje delikatne działanie przeczyszczające, pobudza perystaltykę jelit i wspomaga wydzielanie żółci.

✅ Kora kruszyny według literatury była stosowana w łagodzeniu:

• zaparć przewlekłych i nawykowych – nie powoduje uzależnienia,

• atonii jelit – poprawia motorykę jelita grubego,

• problemów z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym – działa żółciopędnie,

• wzdęć i niestrawności – łagodzi objawy spowolnionego trawienia,

• zakażeń pasożytniczych – działa bakteriobójczo, zwalcza glisty i owsiki,

• świerzbu – stosowana zewnętrznie, szczególnie u dzieci.

⚠️ Uwaga: Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży i karmiących.

☕ Zastosowanie i sposób przygotowania:

Odwar z kory kruszyny:
½ łyżki rozdrobnionej kory zalać 1 szklanką letniej wody.
Gotować pod przykryciem 15 minut, odstawić na 10 minut, przecedzić.

Dawkowanie:

• Jako środek przeczyszczający – ½ do ¾ szklanki wieczorem,

• Przy atonii jelit i otyłości – ¼ do ½ szklanki 2–3 razy dziennie.