Rumianek koszyczek – trawienie, skóra i działanie łagodzące

Rumianek pospolity – klasyka wśród ziół, naturalne ukojenie dla ciała i ducha

Co to za roślina?

Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla) to jedna z najbardziej znanych i cenionych roślin zielarskich. Naturalnie występuje w Polsce, a jego charakterystyczne biało-żółte koszyczki kwiatowe można spotkać na łąkach, miedzach i polach. Jest rośliną niezwykle wszechstronną – wykorzystywaną od wieków zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.

Składniki aktywne

Koszyczki rumianku zawierają m.in.:

• olejek eteryczny bogaty w chamazulen i bisabolol,

• flawonoidy,

• spiroeter,

• garbniki katechinowe,

• poliacetyleny,

• związki śluzowe, kumarynowe, goryczkowe,

• witaminę C, cholinę i sole mineralne.

To właśnie ta różnorodność składników odpowiada za szerokie zastosowanie rumianku w zielarstwie.

✅ Rumianek według literatury był stosowany w łagodzeniu:

• stanów zapalnych górnych dróg oddechowych, jamy ustnej i gardła,

• napięcia nerwowego i stresu – działa kojąco i uspokajająco,

• problemów trawiennych, takich jak kolki, gazy, bóle brzucha czy niestrawność,

• trudności z zasypianiem i bezsenności,

• łagodzenia kolek u niemowląt,

• stanów zapalnych skóry – egzemy, rany, oparzenia, trądzik,

• ️ zapaleń spojówek i oczu (stosowany w postaci naparu do przemywania),

• ‍♀️ stresu i napięcia – herbatka z rumianku działa relaksująco.

☕ Zastosowanie i sposób przygotowania:

Napar:
1 łyżkę suszonych koszyczków rumianku zalać filiżanką wrzątku. Parzyć pod przykryciem przez ok. 10 minut. Pić 1–3 razy dziennie.

Herbatka na sen:
Mieszanka: 25 g melisy, 25 g rumianku, 15 g dziurawca, 10 g chmielu, 10 g mięty. Zalać szklanką wrzątku, parzyć 10–15 minut. Pić pół godziny przed snem.

Kąpiel z rumianku:
2 garści suszonych koszyczków zalać wrzątkiem i wlać do wanny. Kąpać się 15 minut – działa przeciwzapalnie, łagodzi podrażnienia i pielęgnuje skórę.