Poziomka liść – układ pokarmowy, trawienie i oczyszczanie

Poziomka pospolita – niepozorna roślina o wyjątkowej mocy natury

Czym jest poziomka pospolita?

Poziomka pospolita (Fragaria vesca) to niska bylina z rodziny różowatych, występująca dziko niemal w całej Polsce. Najczęściej rośnie w lasach, na polanach oraz zboczach. Jej owoce zachwycają zapachem i smakiem, a liście – zbierane latem – są od lat wykorzystywane w ziołolecznictwie ze względu na swoje liczne właściwości.

Co zawierają liście poziomki?

Liście poziomki to bogactwo naturalnych składników:

• garbniki pirokatechinowe (ok. 6%)

• flawonoidy: rutyna, kwercetyna

• kwasy organiczne

• sole mineralne

• śladowe ilości olejku eterycznego

• glikozydy

✅ Właściwości liści poziomki według literatury zielarskiej:

• pomagają przy zaparciach i niestrawności

• wspierają pracę nerek i układu moczowego

• łagodzą bolesne miesiączkowanie

• wspomagają organizm przy niedokrwistości

• działają ściągająco i przeciwzapalnie

• pomocne w przypadku opryszczki jamy ustnej i infekcji górnych dróg oddechowych

• wspierają przy kaszlu i nieżycie dróg oddechowych

☕ Jak przygotować napar lub odwar?

Napar z liści poziomki:
1 łyżkę suszonych liści zalać szklanką wrzątku. Parzyć 10 minut pod przykryciem, odcedzić. Pić 2–3 razy dziennie po szklance.

Mieszanka ziołowa (na nerki):
Wymieszać: 100 g liści poziomki + 50 g liści brusznicy + 50 g liści czarnej porzeczki. 1 łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzątku, parzyć 10 minut, przecedzić. Pić 3 razy dziennie.

Odwar (np. przy biegunce):
1 łyżkę liści z owocami zalać szklanką wody, gotować 3 minuty, odstawić na 10 minut. Przecedzić i pić 3 razy dziennie po ½ szklanki.